#育兒加點料#【如何最大限度留住輔食中的營養】1.蔬果榨汁前先用水燙一下;2.蔬菜先洗后切,水果吃時再削皮;3.蔬菜最好大火急炒或慢火煮;4.醋可以保護蔬菜中B族維生素和維生素C;5.無論什麼季節,蒸煮的製作方式都是更好的;6.用容器蒸或燜米飯,和撈米飯相比前者維生素B1和B2的保存率高。晚安啦~ ​

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