【多吃膳食纖維保健康】膳食纖維主要來自植物性食物如水果、蔬菜、豆類、堅果和各種穀類,功效:1.有利於食物的消化吸收;2.降低血清膽固醇,預防冠心病;3.預防膽石的形成;4.促進結腸功能,預防結腸癌;5.防止能量過剩和肥胖; 6.維持血糖正常平衡。 ​

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