#育兒加點料#【補鈣,你家做對了嗎】1.每天一杯牛奶,不能滿足一天鈣的需求;2.光喝骨頭湯不能補鈣;3.小油菜、小白菜、芥藍等都是補鈣蔬菜;4.90%的骨量累計約在20歲之前完成,年輕是補鈣黃金期;5.鈣的作用最大,但其他礦物質、微量元素的作用不可忽視;6.多運動多曬太陽;7.切忌一次性補充大量鈣。 ​

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