#飲食與養生# 【減肥蔬菜汁】胡蘿蔔汁
材料:胡蘿蔔150克,蜂蜜少許

做法:胡蘿蔔150克,切成適量大小,置於研缽中搗碎成泥狀。以紗布包之,榨擠出汁液。加入一大匙蜂蜜于胡蘿蔔汁中即成。其實用榨汁機比較方便,榨時可加適量水。

功效:每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

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