【瑜伽呼吸法 輕鬆消除小肚腩】吸氣,肋間肌擴張和橫膈膜下降,肺部體積增大,將空氣壓入肺部。吐氣,橫膈膜上升,肺部體積變小,將空氣排出肺部。平時用瑜伽法呼吸,不知不覺小肚腩就消失不見了。喜歡瑜伽的JM趕快來試試吧。 ​

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