【養生必吃九類蔬菜】⒈強腎:黃秋葵⒉預防感冒:萵筍和菜花⒊排毒祛痘:生菜和苦瓜⒋預防消化不良:韭菜和香菜⒌防止上火:菠菜和番茄⒍提高免疫力:菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、莧菜、胡蘿蔔等深綠色、棕紅色蔬菜⒎助消化抗癌:芥菜⒏白色蔬菜養陰生津:蘿蔔、花菜、百合、山藥⒐養胃滋陰抗衰老:藕。 ​

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