【冬天也要防上火】小雪時節還應多吃梨子、蘿蔔、荸薺、藕、甘蔗,這些食物能滋補津液,潤腸除燥。尤其是蘿蔔。冬季,人們往往吃肉較多,吃肉則易生痰,易上火。在吃肉時搭配一點蘿蔔,或者做一些以蘿蔔為配菜的菜,不但不會上火,還會起到很好的營養滋補作用。 另外,還要多飲水多吃些新鮮蔬菜。 ​

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