【吃海帶清腸排毒】海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓、動脈硬化及高血脂有預防和輔助治療作用。在排毒方面,海帶是腸蠕動的「加速器」。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通便。而且熱量低,膳食纖維豐富,能加速腸道運動。最佳吃法是清蒸,這樣不會破壞海帶中的礦物質。 ​

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