【冬季多吃滋潤養顏食品】百合:潤肺、安神、潤燥。山藥:補而不滯,不熱不燥。蓮藕:生藕清熱生津止渴,熟藕健脾開胃益血。梨:清熱化痰,對咽喉有很好的保健作用。白扁豆:煮粥或湯,可化暑濕、健脾胃、增食慾。紅棗:滋陽潤燥、益肺補氣,有清補效果,與銀耳、百合、山藥同煨效果更佳。 ​

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