#黃金保健時間#①刷牙最佳時間:飯後3分鐘;②飲茶最佳時間:用餐1小時后;③喝牛奶最佳時間:睡前;④吃水果最佳時間:飯前1小時;⑤曬太陽最佳時間:上午8—10時和下午4—7時;⑥美容最佳時間:睡前;⑦散步最佳時間:飯後45分鐘—60分鐘;⑧鍛煉最佳時間:傍晚。 ​

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