【秋冬季如何通過運動減肥】冬季人體消化功能增強,胃口大開,很多人體重都猛增。另一方面,冬季鍛煉時消耗的熱量也大,是去除脂肪的好季節。健身時一定要選擇動作幅度較小、熱量消耗較大的有氧運動。各個年齡段的人要根據自己的身體狀況來選擇活動的時間段。 ​

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