【上火時怎麼調節】飲食不當可能引起上火,但同樣可通過飲食進行調節,且「食療」有獨特的效果:如每天喝點菊花茶或者綠茶,吃點潤腸通便的東西,盡量保持充足的睡眠。飲食上不要吃辛辣刺激的食物,多喝水、多吃水果蔬菜等能有效預防上火,但柑橘類的水果要少吃。 ​

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