【睡前玩手機,早晨心情差】人們在睡前玩手機,頻繁發送電子郵件和簡訊,會影響睡眠質量,使第二天情緒變差,易焦慮、沮喪。美國肯尼迪睡眠中心研究發現,喜歡睡前躺在床上玩手機的人,白天會出現認知或情緒問題,如多動、焦慮等,還會影響皮膚健康。晚上九點咯~~~你在玩手機嗎? ​

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