【怎樣運動合適】節後天氣逐漸變冷,我們是否就要宅在家呢?當然不是!雖然天正在逐漸轉涼,但是很多地區並不寒冷,正是秋高氣爽,空氣中含氧量很高,適合登高望遠。建議:多做有氧運動,如跑步、競走、踢球、打羽毛球等;外出爬山、逛公園或是攀岩也不錯。 ​

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