【吃紅薯你必須知道的】①紅薯含大量膳食纖維,能有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,對消除便秘很有幫助;②紅薯還富含鉀和維生素C,有助改善人體水腫現象;③紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3,幾乎不含脂肪和膽固醇;④紅薯別一次吃得太多。 ​

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