【秋季的晚餐應八分飽】秋季人們胃口變好,有的人一不小心就可能吃撐,吃撐會出現食積內停,並進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。其實每日三餐都應盡量按時,中晚餐不要過量,這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉,避免積食和消化不良的發生。 ​

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