【為什麼越忙越胖[攤手]】壓力大、熬夜、飲食不規律,工作越忙卻越胖,這是過勞肥。壓力大使皮質醇升高,引起脂肪分解,大量脂肪被動員進入血液,當脂肪沒有得到消耗,會重新分佈,向身體的中心囤積。預防過勞肥就要吃好睡好多運動。選擇低糖低脂高纖食物。適量進行慢跑、瑜伽、游泳等來緩解壓力。 ​

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