【美科學家公布每日必吃營養食物名單】1.全麥食物:大麥、藜谷、蕎麥、糙米、黑麥;2.豆類食物:大豆、鷹嘴豆;3.堅果食物:杏仁、榛子、核桃、開心果、胡桃;4.蔬果類:黑樹莓、藍莓、菠菜以及西蘭花、石榴、西紅柿。為了健康,來看看吧。 ​

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