【經期不同表現是缺點啥】1喜怒無常——缺維生素B6,推薦食物:菜花、香蕉。2胸部不適——缺維生素E,推薦食物:菠菜、穀物。3失眠——缺色氨酸,推薦食物:火雞肉、牛肉、山核桃。4長痘痘——缺鋅,推薦食物:牛肉、羊肉、蝦、南瓜。 ​

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