【早餐要吃熱食】調查表明,不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%,引發胃病的概率高達36%。一份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類、肉類、豆製品以及水果、蔬菜等幾大類食物。此外,早餐不宜攝入冰冷飲食,會影響人體微循環,導致血流不暢,長此以往會食慾差哦。 ​

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