【午睡的五大好處】1.降血壓,午睡會有助降低血壓;2.保護心臟,午休能舒緩心血管系統;3.養護大腦,科學有效的午休可改善大腦代謝,使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料,有助於大腦修復和成長;4.提高免疫力,睡個短覺,可有效刺激體內淋巴細胞;5.振奮情緒,趕走抑鬱,改善心情,降低緊張度,緩解壓力。 ​

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