【睡眠不足易造成肝臟負擔】23:00-3:00是肝臟代謝排毒的時間,熬夜導致血液都供應給了腦部、心臟和四肢肌肉,相對肝髒的血供就會減少。血供減少會導致肝細胞缺氧,長此以往就對肝臟造成了不可逆的損傷。此外,肝髒得不到充分的休息和血供,體內代謝廢物堆積,無形中也加重了肝髒的負擔。 ​

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