【10種食物最適合女人睡前吃】1、香蕉讓肌肉放鬆 2、菊花茶凝神靜氣3、溫牛奶鎮靜安神 4、蜂蜜有助於睡前放鬆 5、土豆清除妨礙睡眠的化合物 6、燕麥片誘使產生褪黑素輕鬆助眠 7、杏仁催眠又能保護心臟 8、 亞麻籽富含不飽和脂肪酸 9、全麥麵包:睡前抗餓的最佳選擇10、火雞:色氨酸的最好來源。 ​

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