【天氣與健康】立夏後天氣逐漸升溫,此時脾胃功能易紊亂。周末外出遊玩健康提示:1.飲食宜清淡、多補水,多吃易消化、富含維生素的食物。2.早晚進餐時食粥,既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。3.還要注意補充一些營養物質,比如多吃新鮮果蔬,豆類或豆製品。4.適量地補充蛋白質,如魚、瘦肉。 ​

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