【9類食物讓你滿足食慾不長胖】①梨、黃瓜、番茄等性質溫和的低糖果蔬。②銀耳、蓮子等傳統養生膳品。③蜂蜜:潤腸通便。④土豆:減肥者要注意的是,要將土豆做主食而不是做菜來吃。⑤燕麥片:富含膳食纖維,促進腸胃蠕動。⑥杏仁。⑦香蕉。⑧低脂or脫脂酸奶。 ​

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