#堅持跑步有哪些好處#①眼睛:跑步時眼睛直視遠方,可放鬆休息;②頸、肩、脊椎:跑步時背部挺直放鬆,長期堅持可緩解肩頸不適;③心臟:堅持跑步讓你有顆強大的心臟及心血管系統;④血液:心臟血管系統強大,跑者血液質量也提升;⑤肺部及呼吸系統:跑步使肺功能變強;⑥肝臟:跑步有助消除脂肪肝。 ​

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