【每天一個蘋果的理由】①減肥:巴西里約熱內盧大學的一項研究表明,蘋果為高纖維低熱量食品,常吃蘋果不容易有飢餓感且熱量攝入少,有助於減肥。②通便。③降低膽固醇:吃蘋果可減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能。④有助抗癌。⑤預防心臟病。⑥降血壓。 ​

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