一日之計在於晨,清晨醒來的美好心情會給人積極的心理暗示,帶來一整天的平和愉悅。但孕媽媽早晨醒來,身體上難免會有些小不適,孕早期的晨吐,後期脊柱恥骨都受到壓迫,瑜伽練習能幫助舒展放鬆身體。
今天我們正式向大家推出「孕產瑜伽——准媽媽一天的運動」系列,王昕老師在今天的視頻里向大家示範早晨可以在床上做的幾個簡單易學的瑜伽體式。讓我們從晨起開始,用瑜伽喚醒你美妙的一整天吧。

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