【關於午睡的健康提示】①午睡時間以半小時至一小時為宜。②午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂風或風口處午睡。③不要坐著或趴著打盹。④午睡也不是人人都需要,只要身體好,夜間睡眠充足者,不午睡一般不會影響身體健康。 ​

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