【睡前5件事有助長壽】①喝杯加蜜牛奶:蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒,尤其對經常失眠的老年人更佳。②梳頭:疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶力,減少脫髮。③刷牙洗臉。④散步20分鐘:會使血液循環到體表。⑤泡腳:民諺曰:睡前洗腳,勝服補藥。 ​

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