【健身基礎食物購買清單】:蛋白質(雞胸肉,瘦牛肉,雞蛋,魚肉)。蔬菜(各種如西蘭花,蘆筍,芹菜,青菜,青椒紅椒,西紅柿)。零食水果(杏仁,香蕉,草莓,藍莓,橘子,葡萄等)。記下了嗎?採購的時候別忘了! ​​​​

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