#閉關修鍊大長腿# 【9個動作助你改善小腿腿型】「肌肉腿」已經成為好多女生怕健身的最大原因,首先肌肉沒有這麼容易長在腿上,「小腿硬」是因為僵硬的脂肪和肌肉混合造成的,可以通過減脂、按摩與肌肉鍛煉來增加肌肉強度、改善肌肉線條,每個動作20-25次,循環2組~完美小腿等你來![來] ​​​​

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