【清晨第一杯水怎麼喝】①果汁碳酸飲料最好別喝。②第一杯別喝牛奶,易引起腸胃脹氣。③早餐之前喝,利於血液循環、沖刷腸胃。④小口,如果喝水速度過快、動作過猛,可能導致頭痛、噁心。⑤適量,300毫升較合適。⑥溫熱,溫度接近室溫。 ​

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