【每天做八件事最養生】1.過一個有條不紊的早晨。2.提高做事效率,不拖拉。3.三餐要吃奶、豆、粗糧。4.花5分鐘冥想。5.每天運動20分鐘。6.和家人交流。7.早中晚自我按摩。8.常和朋友聯絡。 ​

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