【中年人健忘吃點啥】研究發現,吃魚或服用含有omega-3脂肪酸的膠囊,可以降低發生老年痴獃的危險性。此外,常吃菠菜、藍莓、草莓、綠茶等富含抗氧化成分的食物,可預防認知功能下降。同時要少吃肉類脂肪,少食用甜飲料甜點。 ​

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