#是選擇瘦呢?瘦呢?還是瘦呢!# 對於天天坐辦公室的白領女性來說,每天花費大量時間運動不太現實。有一些簡單的運動方法,每天只需要很短的時間,或者在做其他事情時就能達到鍛煉的效果。在室內練習也是非常不錯的選擇!一周練習三次,「操」到肉除。每個動作20次,重複2-3次。 ​​​​趁周末動起來吧 ​

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