【大米配什麼更營養】1.大米+豆類:補充大米中賴氨酸含量缺陷,促進蛋白質更好利用;2. 大米+蔬菜:補充足量礦物質、維生素,還能調節米飯的色彩,促進食慾;3. 大米+薯類:補充膳食纖維,促進腸道健康;4. 大米+粗糧:補充足量維生素B族,增強免疫力,能穩定血糖,降低血脂。 ​

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