【豆腐有四種好搭檔】①配點肉,蛋白質好吸收;②加蛋黃、血豆腐,鈣補得更多;③加海帶、紫菜,能多補碘;④放青菜、木耳,更防病。但是豆腐吃多了也有害:①促使動脈硬化;②促使痛風發作;③導致碘缺乏;④引起消化不良;⑤增加腎髒的負擔。 ​

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