【做到「十個點」助你活到99】1.飯要稀一點:把飯做成粥,健脾養胃、生津潤燥,對益壽延年有益。2.飯菜香一點:適當往菜里多加些蔥、姜等調料。3.蔬菜多一點。4.菜要淡一點。5.葷菜少一點。6.質量好一點。7.食物熱一點。8.吃慢一點。9.數量少一點。10.晚餐早一點。 ​

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