【七個下意識動作必須改】①咬指甲,傷害指甲和周圍皮膚,導致出血或感染;②撓頭,損傷髮根,造成脫髮;③舔嘴唇,導致唇炎,嘴唇易乾燥開裂;④咬筆頭,導致消化道疾病或流感;⑤愛摸臉,導致表皮損傷;⑥咬緊牙,引牙齒破損;⑦扭脖子,強行扭動脖子發出「咯咯」聲,會讓周圍韌帶鬆動,易受傷。 ​

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