【有些人不宜爬樓減肥】①肥胖或超重者,這些人爬樓對膝關節的損傷將是正常體重者的數倍;②中年人,已出現骨質疏鬆,易受傷;③X形、O形腿人士,因人體力線偏移,膝關節平穩性不足,受傷幾率大;④心血管疾病、心肺疾病患者。 ​

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