【六大習慣易做噩夢】美國《健康之友》雜誌官網介紹了幾個會妨礙睡眠、招致噩夢的壞習慣,不妨參照以做調整:①房間異味。 ②環境嘈雜。③睡前生氣吵架。④睡前吃辣。⑤維生素B6不足或攝取過多。 ⑥空腹睡覺。 ​

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