【臘月養生離不了三冬】①冬瓜:膳食纖維很多,可幫助降低血糖,還能降低體內膽固醇、血脂;②冬棗:營養價值為百果之冠,有「百果王」之稱,維生素C含量尤其豐富,可提高人體免疫力;③冬蔗:富含鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素,素有「補血果」的美稱。 ​

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