【早晨最忌四件事】①起床太猛:造成血壓突然升高而引起腦血管破裂;②不愛喝水:清晨血液較黏稠,易形成血栓,起床后應喝一杯溫開水;③解便太用力:晨起時血壓高,如果用力排便,腹壓增大,血壓會更快升高;④早餐吃太油太咸:不少高血壓患者合併有高血脂症,吃太油太咸會使動脈粥樣硬化惡化。 ​

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