【5類難吃食物竟是延壽明星】①發澀的食物:比如橄欖、葡萄皮、核桃仁皮,這些物質有很強的抗氧化性,對預防糖尿病和高血脂有益。②發苦的食物:如苦瓜,有助防癌和心臟病。③味酸的食物:如山楂,能促進鐵等礦物質的吸收。④味沖的食物 :洋蔥和大蒜。⑤粗糙的食物:刺激腸道蠕動,助排便。 ​

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