【改變生活方式是養肝基礎】①平穩情緒:保持心情愉快,避免情緒起伏過大影響到肝;②保證睡眠:最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7-8小時,以便讓肝臟有效修復,保證全身健康;③少飲酒:肝臟代謝酒精的能力是有限的,多飲酒會傷肝;④葯食養肝:當歸、白芍、大棗、阿膠等藥材可直接養肝血。 ​​​​

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