【簡易毛巾操 幫你矯正不良體態】脊椎矯正:1、站定平舉;2、向上伸展;3、左右側彎。駝背矯正:1、站並預備;2、勾住右腳;3、拉高拉近臀部。骨盆矯正:1、平躺彎膝;2、向左右轉體。O型腿矯正:1、坐姿擺毛巾;2、下壓毛巾;3、回位換腳。 ​​​​

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