【15分鐘快速流汗瘋狂減脂練習】安排開合跳30秒→原地登山60秒→雙腿交替箭步蹲每邊10個→高抬腿60秒→三頭肌撐體30秒→波比15個→交叉跳20秒→深蹲20個。 [酷]好想當一回瘦子 ,就行動起來~#健身# ​​​​

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