【下午兩點喝杯咖啡】對於愛咖啡的人來說,這是享受它的最佳時間,既能給你的下午增加活力,又不會影響夜間睡眠。但最好喝純咖啡,自己加入鮮奶和少量糖,少喝三合一速溶咖啡,裏面的植脂末往往含有反式脂肪酸。此時來杯「超級飲品」綠茶也很好,研究表明它能降低罹患多種癌症的風險。 ​

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