【要寶寶皮膚白,吃什麼?】維生素C可以抑制黑色素的生成,比如說番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、蘋果、鮮棗等果蔬,其中蘋果為最佳。媽媽們可以用蘋果泥給寶寶吃。而維生素A則有保護皮膚上皮細胞,使寶寶的皮膚細膩光滑。如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。 ​

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